馬蘭燉豬肉 - 馬蘭500克 豬肋條肉(五花肉)

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馬蘭燉豬肉

馬蘭燉豬肉

主料:馬蘭500克 豬肋條肉(五花肉)250克

调料:鹽3克 醬油5克 白砂糖3克 料酒10克 味精2克

做法:

1.將馬蘭擇去雜物,用清水洗淨,並用刀切成段。把豬肉洗淨後,用刀切成塊。 2.把馬蘭、豬肉同放入沙鍋內,加入醬油、精鹽、味精、白糖、料酒,注入適量清水,用武火煮滾,改用小文火慢慢地煨2小時,即可食用。

技巧:清肝,和解表裡,涼血。

分類:藥膳調理   更年期食譜   清熱去火食譜   甲狀腺疾病食譜   肝調養食譜   原燉   原本味  

馬蘭燉豬肉成分
  • 能量1565.51千卡
  • 蛋白質36.33克
  • 脂肪149.51克
  • 碳水化合物27.03克
  • 膳食纖維8.01克
  • 膽固醇272.5毫克
  • 維生素A1725微克
  • 胡蘿蔔素10200微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸10.09毫克
  • 維生素C130毫克
  • 維生素E3.72毫克
  • 鈣356.56毫克
  • 磷440.52毫克
  • 鉀1977.5毫克
  • 鈉1906.39毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂120.59毫克
  • 鐵15毫克
  • 鋅8.45毫克
  • 硒13.12微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳2.33毫克
  • 馬蘭燉豬肉的做法,馬蘭燉豬肉怎麼做
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