燒牛肉 - 牛肉(腑肋)1000克

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燒牛肉

燒牛肉

主料:牛肉(腑肋)1000克

辅料:土豆(黃皮)250克

调料:姜25克 黃酒25克 大蔥25克 桂皮10克 八角10克 醬油75克 白砂糖840克 香油20克 澱粉(豌豆)15克 豬油(煉製)50克

做法:

1.牛肉切成4.5厘米見方的大塊,鍋置火上,倒入油燒到八成熱,放入土豆片,炸至淡黃色,倒入漏勺濾油。2.炒鍋仍上旺火燒熱,入芝麻油10克,至六成熱,倒入牛肉煸炒,至煸干水分,肉面有小焦班,放姜、蔥、酒、桂皮、八角,加清水淹至肉面,燒沸後移微火,待七成熟時,加入糖、醬油、燜到熟,放入土豆,轉旺火收稠湯汁,加芝麻油,用水澱粉打芡,揀去香料,裝盤即成。

分類:私家菜   營養不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

燒牛肉成分
  • 能量5557千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質198.3克
  • 脂肪125.1克
  • 碳水化合物915.69克
  • 葉酸56.63微克
  • 膳食纖維8.77克
  • 膽固醇756.5毫克
  • 維生素A96.45微克
  • 胡蘿蔔素77.5微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素1.52毫克
  • 煙酸32.83毫克
  • 維生素C36.75毫克
  • 維生素E21.22毫克
  • 鈣462.45毫克
  • 磷1560.85毫克
  • 鉀3474.15毫克
  • 鈉5011.15毫克
  • 碘4.8微克
  • 鎂368.35毫克
  • 鐵41.06毫克
  • 鋅43.04毫克
  • 硒26.38微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳4.18毫克
  • 燒牛肉的做法,燒牛肉怎麼做
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