燒牛肝菌 - 白牛肝菌(干)350克

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燒牛肝菌

燒牛肝菌

主料:白牛肝菌(干)350克

辅料:柿子椒30克 豬裡脊肉60克 圓白菜50克 辣椒(青、尖)30克 雞蛋清10克

调料:鹽7克 醬油15克 大蒜(白皮)10克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)10克 味精2克 大蔥2克 姜2克 豬油(煉製)45克

做法:

1. 牛肝菌去根部,洗淨,切成塊;2. 紅燈籠椒、青辣椒洗淨去籽,分別切成塊;3. 捲心菜放鹽水內醃片刻後撈出切成小片;4. 裡脊肉洗淨切片;5. 蒜、姜均切片,蔥切段;6. 豬脊肉片入碗,加雞蛋清、味精、胡椒粉、濕澱粉,拌勻上漿;7. 炒鍋置中火,注入豬油,燒熱,分別下肉片、牛肝菌塊滑透,倒入漏勺控油;8. 炒鍋留底油燒熱,下蒜片、薑片、蔥段煸香,下燈籠椒塊、表椒辣塊炒透,倒入牛肝菌塊、肉片、鹽、醃捲心菜和甜、鹹醬油以及白糖、味精、胡椒粉、肉清湯燒,用濕澱粉勾芡,翻炒均勻,淋入香油即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   貧血食譜     微辣  

燒牛肝菌成分
  • 能量1469.51千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質114.42克
  • 脂肪55.51克
  • 碳水化合物206.95克
  • 葉酸452.21微克
  • 膳食纖維77.04克
  • 膽固醇74.85毫克
  • 維生素A106.53微克
  • 胡蘿蔔素546.08微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素6.2毫克
  • 煙酸154.86毫克
  • 維生素C78.44毫克
  • 維生素E18.91毫克
  • 鈣61.46毫克
  • 磷2030.7毫克
  • 鉀5918.85毫克
  • 鈉3861.6毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂222.16毫克
  • 鐵35.8毫克
  • 鋅22.19毫克
  • 硒2661.2微克
  • 銅4.38毫克
  • 錳14.04毫克
  • 燒牛肝菌的做法,燒牛肝菌怎麼做
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