文思豆腐 - 豆腐(北)450克

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文思豆腐

文思豆腐

主料:豆腐(北)450克

辅料:冬筍10克 雞胸脯肉50克 火腿25克 香菇(鮮)25克 生菜(團葉)15克

调料:鹽4克 味精3克

做法:

1. 將豆腐削去老皮,切成細絲,用沸水焯去黃水和豆腥味;2. 把香菇去蒂,洗淨,切成細絲;3. 冬筍去皮,洗淨,煮熟,切成細絲;4. 雞脯肉用清水沖洗乾淨,煮熟,切成細絲;5. 熟火腿切成細絲;6. 生菜葉擇洗乾淨,用水焯熟,切成細絲;7. 香菇絲放入碗內,加雞清湯50毫升,上籠蒸熟;8. 將鍋置火上,舀入雞清湯200毫升燒沸,投入香菇絲、冬筍絲、火腿絲、雞絲、青菜葉絲,加入精鹽燒沸,盛湯碗內加味精;9. 另取鍋置火上,舀入雞清湯500毫升,沸後投入豆腐絲,待豆腐絲浮上湯麵,即用漏勺撈起盛入湯碗內上桌。

技巧:1. 此菜要選用鹽鹵製作的豆腐3 塊約重450 克;2. 此菜刀工精細,要求香菇、冬筍、火腿、雞脯肉都切成粗細一致的細絲。

贴士:1. 豆腐自漢代淮南王劉安始,於今已近兩千年歷史,在我國古代詩文中,對豆腐的記載屢見不鮮。據陶谷《清異錄》記載,五代時曾有人把豆腐稱為「小宰羊」。蘇東坡有句云:「煮豆為乳脂為酥」,指的也是豆腐。2. 文思豆腐是揚州傳統名菜,系清代乾隆年間揚州僧人文思和尚所創製。清人俞樾《茶香室叢鈔》:「文思字熙甫,工詩,又善為豆腐羹甜漿粥。至今效其法者,謂之文思豆腐。」《調鼎集》上又稱之為「什錦豆腐羹」。3. 此菜選料極嚴,刀工精細,軟嫩清醇,入口即化。

分類:淮揚菜   營養不良食譜   青少年食譜   學生膳食   老人食譜     鹹鮮味  

文思豆腐成分
  • 能量609.79千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質57.35克
  • 脂肪39.95克
  • 碳水化合物18.24克
  • 葉酸200.96微克
  • 膳食纖維13.6克
  • 膽固醇50.75毫克
  • 維生素A52.3微克
  • 胡蘿蔔素197微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸7.88毫克
  • 維生素C3.35毫克
  • 維生素E38.03毫克
  • 鈣492.58毫克
  • 磷709.87毫克
  • 鉀710.18毫克
  • 鈉2247.46毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂307.64毫克
  • 鐵7.64毫克
  • 鋅4.36毫克
  • 硒19.26微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.44毫克
  • 文思豆腐的做法,文思豆腐怎麼做
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