青椒炒雞蛋 - 雞蛋200克 青椒100克

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青椒炒雞蛋

青椒炒雞蛋

主料:雞蛋200克 青椒100克

调料:豬油(煉製)20克 鹽3克 味精2克 香醋5克 大蔥10克

做法:

1. 將青椒用清水洗淨,去籽,切成細絲;2. 將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻;3. 鍋內加油適量,燒熱,倒入蛋液,炒好倒出;4. 鍋內另加油燒熱,放入蔥花熗鍋;5. 放入青椒絲和精鹽,待青椒絲呈翠綠色時,放入味精和炒好的雞蛋;6. 翻炒均勻,用香醋烹一下,出鍋即成。

技巧:此菜具有養血滋陰的作用。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補血食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   生炒   本味鹹鮮  

青椒炒雞蛋成分
  • 能量436.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質28.75克
  • 脂肪37.76克
  • 碳水化合物12.8克
  • 葉酸238.65微克
  • 膳食纖維1.64克
  • 膽固醇1188.6毫克
  • 維生素A531.5微克
  • 胡蘿蔔素346.4微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸1.43毫克
  • 維生素C72.3毫克
  • 維生素E5.31毫克
  • 鈣136.81毫克
  • 磷282.58毫克
  • 鉀467.35毫克
  • 鈉1618.92毫克
  • 碘64微克
  • 鎂38.4毫克
  • 鐵5.06毫克
  • 鋅2.82毫克
  • 硒29.39微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.31毫克
  • 青椒炒雞蛋的做法,青椒炒雞蛋怎麼做
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