燴裡脊絲豌豆 - 豬裡脊肉200克 豌豆100克

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燴裡脊絲豌豆

燴裡脊絲豌豆

主料:豬裡脊肉200克 豌豆100克

调料:雞蛋清40克 豬油(煉製)25克 澱粉(豌豆)13克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜5克 料酒10克

做法:

1.把裡脊肉洗淨切成絲,放入蛋清、濕澱粉20克(澱粉10克加水)漿勻;蔥、姜均切成絲。 2.勺內放豬油燒熱,把裡脊絲放入油內用筷子劃開,滑熟倒入漏勺內。 3.勺內放豬油燒熱,用蔥、姜絲炸鍋,添雞湯600克,加精鹽、料酒、味精、裡脊絲、豌豆燴熟,勾澱粉芡,盛入碗內即成。

分類:山東菜   腎調養食譜   補血食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

燴裡脊絲豌豆成分
  • 能量708.96千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.06克
  • 脂肪41.09克
  • 碳水化合物36.01克
  • 葉酸99.95微克
  • 膳食纖維3.29克
  • 膽固醇133.25毫克
  • 維生素A55.7微克
  • 胡蘿蔔素231.7微克
  • 硫胺素1.4毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸12.86毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E3.7毫克
  • 鈣43.28毫克
  • 磷506.04毫克
  • 鉀1051.6毫克
  • 鈉1381.92毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂108.65毫克
  • 鐵5.7毫克
  • 鋅5.97毫克
  • 硒15.11微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.95毫克
  • 燴裡脊絲豌豆的做法,燴裡脊絲豌豆怎麼做
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