赤小豆燜鯉魚 - 鯉魚250克

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赤小豆燜鯉魚

赤小豆燜鯉魚

主料:鯉魚250克

辅料:赤小豆80克

调料:姜5克 鹽3克

做法:

1. 將赤小豆洗淨,浸半小時;2. 生薑洗淨;3. 鯉魚留鱗去鰓,腸臟,洗淨;4. 起油鍋,煎鯉魚,濺清水適量,放赤小豆、生薑,武火煮沸後,文火燜一小時, 調味即可。

技巧:調理氣血、下氣消腫;腎病屬氣滯血少,水氣溢流者,症見面色蒼白,水腫脹滿,小便不利,或氣逆而咳等;如消化力弱者,宜加陳皮一片以行氣健胃,助消化。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:腎調養食譜   水腫食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

赤小豆燜鯉魚成分
  • 能量521.75千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質60.22克
  • 脂肪10.76克
  • 碳水化合物52.48克
  • 葉酸161.5微克
  • 膳食纖維6.3克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A74.3微克
  • 胡蘿蔔素72.5微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸8.39毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E14.66毫克
  • 鈣186.21毫克
  • 磷755.25毫克
  • 鉀1538.17毫克
  • 鈉1316.08毫克
  • 碘17.99微克
  • 鎂195.16毫克
  • 鐵8.52毫克
  • 鋅6.98毫克
  • 硒41.55微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.36毫克
  • 赤小豆燜鯉魚的做法,赤小豆燜鯉魚怎麼做
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