素酸辣湯 - 豆腐(北)100克

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素酸辣湯

素酸辣湯

主料:豆腐(北)100克

辅料:雞蛋150克 豆腐乾50克 木耳(水發) 15克 香菇(鮮)15克 搾菜5克 香菜8克

调料:豆瓣辣醬10克 鹽3克 醋5克 胡椒粉3克 香油2克 料酒3克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.豆腐乾切成細絲,豆腐切成小塊,木耳、香菇浸軟切成絲;香菜切碎待用。2.起鍋加油,灑入料酒,放入1碗湯水,加入調味料。3.將豆腐乾、豆腐、木耳、香菇、搾菜(切末)放入湯中煮沸,用澱粉5克勾芡成羹狀,再將雞蛋打散加入,撒上香菜末即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

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素酸辣湯成分
  • 能量415.1千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質38.84克
  • 脂肪25.54克
  • 碳水化合物23.55克
  • 葉酸254.99微克
  • 膳食纖維5.09克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A417.99微克
  • 胡蘿蔔素402.1微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C4.24毫克
  • 維生素E15.11毫克
  • 鈣386.7毫克
  • 磷473.38毫克
  • 鉀508.35毫克
  • 鈉1780.42毫克
  • 碘64.27微克
  • 鎂133.59毫克
  • 鐵9.47毫克
  • 鋅3.66毫克
  • 硒27.99微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.24毫克
  • 素酸辣湯的做法,素酸辣湯怎麼做
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