香蔥海螺 - 海螺1000克

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香蔥海螺

香蔥海螺

主料:海螺1000克

调料:蠔油20克 大蔥30克 料酒15克 白砂糖10克 植物油50克 胡椒粉3克 香油5克 醋5克 味精3克 鹼3克 鹽4克

做法:

1.將海螺外殼砸破,取出螺肉,摘去尾腸,去掉頭部黑膜,用醋和鹽揉搓擦洗,清水漂淨,批成兩片,在其表面劃上一些刀紋,用鹹面稍捏(俗稱發一下),再漂淨鹹味,蔥切段。2.炒鍋倒同,燒至六成熱,放入海螺過油,倒出瀝油。 3.炒鍋留余油,煸透香蔥,加入蠔油,白糖,黃酒及適量清水,下海螺肉,旺火燒開,小火鹵制入味,再用旺火收濃滷汁,加味精和胡椒粉,淋香油,即可出鍋冷卻食用。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

贴士:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:鹵醬菜   肝調養食譜   糖尿病食譜   防癌抗癌食譜     五香味  

香蔥海螺成分
  • 能量1302.1千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質204.08克
  • 脂肪14.16克
  • 碳水化合物91.09克
  • 葉酸3.54微克
  • 膳食纖維0.79克
  • 膽固醇1770毫克
  • 維生素A503.6微克
  • 胡蘿蔔素21微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素4.61毫克
  • 煙酸2.28毫克
  • 維生素C0.9毫克
  • 維生素E210.49毫克
  • 鈣5415.69毫克
  • 磷1538.38毫克
  • 鉀1846.35毫克
  • 鈉4029.22毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂1919.88毫克
  • 鐵53.9毫克
  • 鋅33.62毫克
  • 硒748.28微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳3.72毫克
  • 香蔥海螺的做法,香蔥海螺怎麼做
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