白瓜鹹蛋湯 - 鹹鴨蛋200克 菜瓜500克

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白瓜鹹蛋湯

白瓜鹹蛋湯

主料:鹹鴨蛋200克 菜瓜500克

辅料:紫菜(干)20克 粉絲50克

做法:

1. 將白瓜(菜瓜)洗淨,去瓤、籽切片。2. 鹹鴨蛋煮熟後去殼切片;3. 紫菜浸透洗淨;4. 粉絲放入冷水內浸透泡發;5. 鍋內添水,放入白瓜片煮片刻,再放入鹹鴨蛋、粉絲略煮,加入紫菜即可。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:私家菜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

白瓜鹹蛋湯成分
  • 能量678.9千卡
  • 蛋白質34.14克
  • 脂肪26.72克
  • 碳水化合物82.77克
  • 葉酸23.34微克
  • 膳食纖維6.87克
  • 膽固醇1294毫克
  • 維生素A328.6微克
  • 胡蘿蔔素374微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸2.86毫克
  • 維生素C60.4毫克
  • 維生素E13.01毫克
  • 鈣404.3毫克
  • 磷610毫克
  • 鉀1416.2毫克
  • 鈉5566.95毫克
  • 碘864.6微克
  • 鎂161.5毫克
  • 鐵23.88毫克
  • 鋅4.61毫克
  • 硒54.37微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳21.42毫克
  • 白瓜鹹蛋湯的做法,白瓜鹹蛋湯怎麼做
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