番茄雞蛋煎餅 - 小麥麵粉600克 番茄300克 雞蛋

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番茄雞蛋煎餅

番茄雞蛋煎餅

主料:小麥麵粉600克 番茄300克 雞蛋250克

辅料:牛奶200克

调料:鹽5克 味精2克 白砂糖5克 花生油100克

做法:

1.將番茄洗淨,放入沸水中焯一下,剝去皮,切開去籽,放入盆內,壓碎成泥狀。2.將麵粉放入番茄泥盆內,打入雞蛋,加入牛奶、糖、精鹽、味精和適量水,充分攪拌均勻,成稠糊狀。3.將平鍋鍋底抹一些花生油,燒熱後舀入適量麵糊,用鍋鏟按成扁圓形,煎至餅面中間鼓起時翻身煎另一面,煎至兩面呈金黃色時,出鍋裝盤,趁熱食用。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   生煎   鹹甜味  

番茄雞蛋煎餅成分
  • 能量3474.36千卡
  • 維生素B60.6毫克
  • 蛋白質136.95克
  • 脂肪143.9克
  • 碳水化合物454.62克
  • 葉酸439.85微克
  • 膳食纖維27.9克
  • 膽固醇1492.5毫克
  • 維生素A822微克
  • 胡蘿蔔素1125微克
  • 硫胺素3.16毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸13.64毫克
  • 維生素C44毫克
  • 維生素E50.26毫克
  • 鈣562.1毫克
  • 磷1560.48毫克
  • 鉀2282.03毫克
  • 鈉2583.12毫克
  • 碘92.9微克
  • 鎂385.39毫克
  • 鐵12.8毫克
  • 鋅5.65毫克
  • 硒84.32微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳1.3毫克
  • 番茄雞蛋煎餅的做法,番茄雞蛋煎餅怎麼做
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