西紅柿肝膏湯 - 豬肝250克

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西紅柿肝膏湯

西紅柿肝膏湯

主料:豬肝250克

辅料:蝦仁15克 雞蛋50克 蘑菇(鮮蘑)25克 番茄100克

调料:色拉油15克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克 薑汁5克 料酒15克

做法:

1. 豬肝切去筋膜洗淨;2. 西紅柿洗淨切丁;3. 雞蛋打入碗中攪打均勻;4. 蝦仁切末備用;5. 豬肝切丁,用刀面敲成細膩的漿;6. 再放入紹酒、薑汁、蛋液、精鹽、味精、胡椒粉,攪打成漿,用旺火沸水蒸10~15分鐘至結膏;7. 湯鍋放在火上,倒入適量清水,下入蝦末,放入紹酒煮沸5分鐘;8. 倒入蘑菇、西紅柿丁和肝膏,再沸,淋入色拉油少許即成。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   明目食譜   貧血食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

西紅柿肝膏湯成分
  • 能量565.05千卡
  • 維生素B60.78毫克
  • 蛋白質63.77克
  • 脂肪31.77克
  • 碳水化合物12.34克
  • 葉酸1125微克
  • 膳食纖維2.47克
  • 膽固醇821.25毫克
  • 維生素A16438.85微克
  • 胡蘿蔔素378.7微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素5.3毫克
  • 煙酸27.66毫克
  • 維生素C14.5毫克
  • 維生素E14.61毫克
  • 鈣135.04毫克
  • 磷823.42毫克
  • 鉀1007.86毫克
  • 鈉3111.94毫克
  • 碘16.26微克
  • 鎂117.95毫克
  • 鐵61.47毫克
  • 鋅10.91毫克
  • 硒84.14微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.29毫克
  • 西紅柿肝膏湯的做法,西紅柿肝膏湯怎麼做
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