番茄燴鯛柳
主料:加吉魚1000克
辅料:小麥麵粉50克 洋蔥(黃皮)120克 丁香2克 香菜10克 桂皮5克
调料:番茄醬250克 橄欖油250克 辣椒(紅、尖、干)3克 大蒜(白皮)10克 檸檬汁25克 鹽6克 白砂糖3克 胡椒2克
做法:
1. 干辣椒去籽、筋、粳切成絲; 2. 洋蔥、蒜切碎; 3. 鍋內注25克油燒熱,下入洋蔥、蒜炒軟; 4. 加入辣椒絲、番茄醬、檸檬汁、白糖、桂皮、丁香、精鹽和胡椒,燒開後煨5分鐘保溫; 5. 將麵粉加入少許精鹽、胡椒拌勻,抹在魚片上; 6. 平底鍋注油燒熱,下入魚片炸至金黃色,盛入盤內; 7. 將煨好的湯汁澆在炸好的魚片上,佐以香菜食用。技巧:丁香:丁香不可見火,畏郁金。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。