番茄燴鯛柳 - 加吉魚1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

番茄燴鯛柳

番茄燴鯛柳

主料:加吉魚1000克

辅料:小麥麵粉50克 洋蔥(黃皮)120克 丁香2克 香菜10克 桂皮5克

调料:番茄醬250克 橄欖油250克 辣椒(紅、尖、干)3克 大蒜(白皮)10克 檸檬汁25克 鹽6克 白砂糖3克 胡椒2克

做法:

1. 干辣椒去籽、筋、粳切成絲; 2. 洋蔥、蒜切碎; 3. 鍋內注25克油燒熱,下入洋蔥、蒜炒軟; 4. 加入辣椒絲、番茄醬、檸檬汁、白糖、桂皮、丁香、精鹽和胡椒,燒開後煨5分鐘保溫; 5. 將麵粉加入少許精鹽、胡椒拌勻,抹在魚片上; 6. 平底鍋注油燒熱,下入魚片炸至金黃色,盛入盤內; 7. 將煨好的湯汁澆在炸好的魚片上,佐以香菜食用。

技巧:丁香:丁香不可見火,畏郁金。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     茄汁味  

番茄燴鯛柳成分
  • 能量3741.88千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質200.6克
  • 脂肪278.36克
  • 碳水化合物116.92克
  • 葉酸26.53微克
  • 膳食纖維9.04克
  • 膽固醇650毫克
  • 維生素A140微克
  • 胡蘿蔔素120.2微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸50.33毫克
  • 維生素C8.25毫克
  • 維生素E22.62毫克
  • 鈣1970.56毫克
  • 磷3445.42毫克
  • 鉀5302.46毫克
  • 鈉3501.74毫克
  • 碘1.6微克
  • 鎂492.6毫克
  • 鐵27.93毫克
  • 鋅14.31毫克
  • 硒321.87微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳3.81毫克
  • 番茄燴鯛柳的做法,番茄燴鯛柳怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
茄汁味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習