砂鍋燉烏參 - 海參1500克

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砂鍋燉烏參

砂鍋燉烏參

主料:海參1500克

辅料:火腿50克 蝦米25克 冬筍50克 口蘑25克 母雞750克

调料:鹽10克 味精2克 料酒15克 白砂糖3克 胡椒粉2克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 水發烏參洗淨;2. 冬筍切成片;3. 火腿取1/2切成小片;4. 海米洗淨;5. 干口蘑用溫水泡軟去根蒂,洗淨泥沙,切成薄片;6. 烏參用開水焯一下撈出,用清水洗淨,改成5厘米見方的大塊;7. 老母雞用開水焯一下撈出,用清水洗淨血沫;8. 冬筍、口蘑用開水焯一下撈出;9. 在大砂鍋內放入雞湯1500克、烏參、口蘑、冬筍、海米、火腿(剩餘的1/2整塊放入),洗淨的母雞放在上面;10. 上火燒開,撇淨沫,放入蔥、姜,蓋好蓋用小火燉;11. 待烏參燉爛時,挑出雞肉、火腿(整塊的)、蔥段、薑片,加入料酒、精鹽、白糖、胡椒粉、味精,用微火燉片刻,嘗好味即成。

技巧:本品需雞湯約2500克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   術後食譜   藥膳調理   砂鍋   原本味  

砂鍋燉烏參成分
  • 能量3301.55千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質431.51克
  • 脂肪132.38克
  • 碳水化合物99.96克
  • 葉酸52.05微克
  • 膳食纖維5.38克
  • 膽固醇2160.75毫克
  • 維生素A1081.9微克
  • 胡蘿蔔素67.8微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素1.07毫克
  • 煙酸83.09毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E59.9毫克
  • 鈣4501.99毫克
  • 磷2088.76毫克
  • 鉀3759.21毫克
  • 鈉14067.16毫克
  • 碘22.59微克
  • 鎂2471.04毫克
  • 鐵215.7毫克
  • 鋅24.79毫克
  • 硒982.14微克
  • 銅3.56毫克
  • 錳13.83毫克
  • 砂鍋燉烏參的做法,砂鍋燉烏參怎麼做
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