油燜春筍 - 春筍250克 冬菜25克

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油燜春筍

油燜春筍

主料:春筍250克 冬菜25克

调料:白砂糖25克 料酒10克 醬油50克 味精2克 澱粉(豌豆)25克 香油10克 花生油100克

做法:

1.春筍洗淨,切成4厘米長的筷形條。京冬菜洗淨,揀去雜質,切成細末。2.炒鍋上火燒熱,加入熟花生油,燒至四五成熱投入春筍,在文火上燜熟,撈出瀝油。鍋內留余油少許,投入京冬菜末,稍加煸炒,加進春筍炒透,加料酒、醬油、味精、白糖、鮮湯,在小火上燒沸,再改旺火用濕澱粉勾芡,淋上麻油翻鍋裝盤即成。

分類:上海菜   便秘食譜   高脂血症食譜   減肥瘦身食譜     鹹鮮味  

油燜春筍成分
  • 能量1272.41千卡
  • 蛋白質10.63克
  • 脂肪110.25克
  • 碳水化合物67.1克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維7.88克
  • 維生素A15.5微克
  • 胡蘿蔔素92.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.11毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E49.04毫克
  • 鈣106.75毫克
  • 磷231.83毫克
  • 鉀1054.83毫克
  • 鈉4868.33毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂101.89毫克
  • 鐵16.67毫克
  • 鋅2.48毫克
  • 硒2.78微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳3.11毫克
  • 油燜春筍的做法,油燜春筍怎麼做
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