東北家常熬魚 - 草魚500克

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東北家常熬魚

東北家常熬魚

主料:草魚500克

辅料:豬肉(肥瘦)50克

调料:豬油(煉製)70克 鹽4克 味精1克 醋5克 大蔥5克 姜5克 花椒2克 料酒10克

做法:

1.把魚用開水燙一下,放入涼水投涼,用刀輕輕地刮去浮皮,在魚身上剞斜刀口。 2.勺內放入豬油,把肉片、蔥段、姜塊放入勺內炒一下,添上湯,加花椒、料酒、精鹽、味精,接著把魚放入,在慢火上熬20分鐘左右,取出蔥段、姜塊不用,放醋,盛入碗內即成。

分類:東北菜   補虛養身食譜   肝調養食譜   老人食譜   營養不良食譜   清燉   鹹鮮味  

東北家常熬魚成分
  • 能量1305.39千卡
  • 維生素B60.51毫克
  • 蛋白質95.88克
  • 脂肪101.46克
  • 碳水化合物6.48克
  • 葉酸80.4微克
  • 膳食纖維0.83克
  • 膽固醇340.1毫克
  • 維生素A30.31微克
  • 胡蘿蔔素14.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸2.12毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E16.27毫克
  • 鈣108.01毫克
  • 磷849.72毫克
  • 鉀1769.48毫克
  • 鈉1878.98毫克
  • 鎂144.02毫克
  • 鐵7.92毫克
  • 鋅3.07毫克
  • 硒64.58微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.48毫克
  • 東北家常熬魚的做法,東北家常熬魚怎麼做
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