金銀豬肝 - 豬肝500克 肥膘肉150克

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金銀豬肝

金銀豬肝

主料:豬肝500克 肥膘肉150克

调料:花椒1克 味精1克 料酒25克 小蔥10克 鹽5克 姜10克 白砂糖5克 香油10克

做法:

1. 把豬肝清洗乾淨,切成5 厘米粗細的長條;2. 蔥、姜均拍碎;3. 將拍碎的蔥姜、花椒及料酒、白糖、味精、鹽與豬肝拌勻,醃約2 小時;4. 將肥膘肉切成1.5 厘米粗的條;5. 將拍碎的蔥、姜、鹽與肥膘醃好;6. 肝、肉醃好後,用小刀把豬肝開一個口,把肥膘肉條放進去,用小竹籤把口封好;7. 把加工好的豬肝放在烤盤中,醃豬肝的原汁澆在上面,放入烤箱中;8. 烤箱溫度在200℃~250℃之間,烤熟後,取出晾涼刷上香油,以免乾燥;9. 食用時,將豬肝切成片,擺入盤中。

技巧:1. 豬肝在切口時,不要穿透,以免漏油;2. 選料時,最好選用顏色新鮮的豬肝;3. 豬肝要涼透後再切,這樣肥膘肉已凝固。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:湖南菜   貧血食譜   低溫環境作業人群食譜   肝調養食譜   明目食譜   暗爐烤   鹹鮮味  

金銀豬肝成分
  • 能量1962.06千卡
  • 維生素B61.45毫克
  • 蛋白質100.36克
  • 脂肪166.56克
  • 碳水化合物16.46克
  • 葉酸2128.59微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇1063.5毫克
  • 維生素A32570.53微克
  • 胡蘿蔔素102.4微克
  • 硫胺素1.23毫克
  • 核黃素10.19毫克
  • 煙酸52.04毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E11.71毫克
  • 鈣53.89毫克
  • 磷1248.23毫克
  • 鉀1256.33毫克
  • 鈉2422.45毫克
  • 鎂130.63毫克
  • 鐵117.97毫克
  • 鋅19.56毫克
  • 硒142.51微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.49毫克
  • 金銀豬肝的做法,金銀豬肝怎麼做
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