蝦蛋一品豆腐 - 豆腐(北)500克 蝦籽50克

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蝦蛋一品豆腐

蝦蛋一品豆腐

主料:豆腐(北)500克 蝦籽50克

辅料:雞蛋清25克 澱粉(蠶豆)8克 醬油5克

调料:胡椒粉1克 小蔥15克 黃酒25克 姜10克 鹽3克 香油145克 味精2克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 蔥一半切花,餘下的蔥和姜拍破;2. 鮮蝦蛋(蝦籽)洗淨瀝干,均放入瓷碗中加黃酒上籠蒸熟,取出去掉蔥姜;3. 豆腐去掉表面粗皮,搗爛後過細籮成泥;4. 豆腐泥內加入雞蛋清、精鹽攪拌均勻,上籠蒸熟,取出後潷干水,盛入洋盤內;5. 炒鍋置旺火,放入豬油,燒至六成熱,下入蝦蛋炒散,烹入黃酒,加醬油、味精、精鹽、雞湯、胡椒粉燒開;6. 再用濕澱粉調稀勾芡,撒上蔥花,淋入芝麻油,出鍋澆蓋在豆腐上即成。

技巧:芡汁要調勻,不能有粉疙瘩,沸後下芡,手勺輕推,讓澱粉充分糊化,最後淋明油和勻,則明汁亮芡。

贴士:湘潭包子豆腐,色白細嫩,聞名遐邇。搗碎複製與蝦蛋同烹,有河鮮之美,似瓊脂之嫩。謂之一品者,有「第一」的含義,一品豆腐寓成菜之美,口味之佳堪稱第一。

分類:更年期食譜   湖南菜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

蝦蛋一品豆腐成分
  • 能量2199.36千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質50.89克
  • 脂肪215.12克
  • 碳水化合物26.52克
  • 葉酸205.93微克
  • 膳食纖維14.55克
  • 膽固醇27.9毫克
  • 維生素A57微克
  • 胡蘿蔔素293.6微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸0.97毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E144.83毫克
  • 鈣559.86毫克
  • 磷590.47毫克
  • 鉀640.14毫克
  • 鈉1693.02毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂339.52毫克
  • 鐵9.43毫克
  • 鋅4.21毫克
  • 硒14.66微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.89毫克
  • 蝦蛋一品豆腐的做法,蝦蛋一品豆腐怎麼做
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