茄汁雞塊 - 雞450克

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茄汁雞塊

茄汁雞塊

主料:雞450克

调料:番茄汁10克 黃酒10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 鹽2克 味精1克 白砂糖3克 胡椒粉2克 醬油5克 香油5克 澱粉(豌豆)10克 花生油50克

做法:

1.將姜洗淨切成片;蒜去衣洗淨剁成茸;蔥摘去黃葉洗淨,切成段待用。2.將處理乾淨的光雞洗淨,斬成3厘米大小的塊,置碗內,加進醬油、味精和紹酒拌勻,醃10分鐘。3.炒鍋置大火上,倒進花生油,燒至七成熱時,放入雞塊爆透,鏟出待用。4.炒鍋置大火上,倒進少量花生油,放進薑片、蒜茸、蔥段炒香,放入雞塊,加茄汁、精鹽、味精、白糖和適量水,改用中火燒10分鐘至熟,撒上胡椒粉,用水芡粉作芡,淋上麻油,熱熟油和勻,裝碟即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   月經不調食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   鍋燒   茄汁味  

茄汁雞塊成分
  • 能量1321.07千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質88.31克
  • 脂肪97.34克
  • 碳水化合物21.85克
  • 葉酸0.84微克
  • 膳食纖維0.4克
  • 膽固醇477毫克
  • 維生素A218.4微克
  • 胡蘿蔔素14.4微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸25.48毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E27.59毫克
  • 鈣62.83毫克
  • 磷734.87毫克
  • 鉀1197.65毫克
  • 鈉1445.42毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂103.01毫克
  • 鐵8.81毫克
  • 鋅5.39毫克
  • 硒53.39微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.64毫克
  • 茄汁雞塊的做法,茄汁雞塊怎麼做
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