扒三絲底魚翅 - 魚翅(干)100克 雞胸脯肉100克 豬

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扒三絲底魚翅

扒三絲底魚翅

主料:魚翅(干)100克 雞胸脯肉100克 豬肉(瘦)100克 海參100克

辅料:火腿15克 澱粉(玉米)30克 玉蘭片25克 雞腿200克 豬肉(肥)100克 雞蛋清25克

调料:植物油30克 料酒15克 醬油30克 小蔥10克 辣椒油5克 姜5克 花椒5克 味精2克 鹽5克

做法:

1. 熟火腿切絲;2. 海參洗淨,切絲;3. 玉蘭片泡發,洗淨,切長5 厘米,粗0.33 厘米絲;4. 豬瘦肉切長5 厘米、粗0.5 厘米絲;5. 雞肉切長5 厘米、粗0.5 厘米絲;6. 蔥姜洗淨,姜切片,蔥切段;7. 魚翅泡發,洗淨,裝碗內,加蔥、姜、花椒、雞腿、肥肉、湯,上屜蒸;8. 蒸1 小時左右取出,揀出蔥、姜、花椒、雞腿、肥肉,潷淨湯;9. 用蛋清、水澱粉、鹽調漿;10. 將豬、雞肉絲放漿內抓均勻;11. 起鍋加油,油至四成熟,將豬、雞肉絲投油中滑嫩,待浮起倒出,控淨油;12. 將海參、玉蘭片用沸水一燙撈出,控淨水分;13. 再用勺加油起鍋,油熱,投鍋中煸炒,加豬、雞肉、料酒、醬油、湯、味精、湯沸,調好口味,用水澱粉勾汁,淋明油,盛碗內;14. 再起鍋加湯、調料、湯沸、清除浮沫、調好口味,用水澱粉勾汁,加明油,將一部分澆在三絲底上,用筷子挑動一下,使其滲入其中,扣入盤內;15. 再將剩餘湯汁澆在翅面上,撒上火腿絲即成。

技巧:1. 保持雞肉、瘦肉的潔白,不可污染;2. 煸炒三絲勾芡稍濃,或溜汁。澆在魚翅上,勾成流芡。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。 雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:東北菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

扒三絲底魚翅成分
  • 能量2033.71千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質192.38克
  • 脂肪121.11克
  • 碳水化合物47.87克
  • 葉酸48.4微克
  • 膳食纖維4.62克
  • 膽固醇526.85毫克
  • 維生素A158.35微克
  • 胡蘿蔔素112.6微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸25.51毫克
  • 維生素C2.55毫克
  • 維生素E9.11毫克
  • 鈣637.45毫克
  • 磷1238.98毫克
  • 鉀1596.13毫克
  • 鈉4944.02毫克
  • 碘13.86微克
  • 鎂328.04毫克
  • 鐵32.42毫克
  • 鋅10.21毫克
  • 硒187.44微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.8毫克
  • 扒三絲底魚翅的做法,扒三絲底魚翅怎麼做
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