紅燜肘子 - 豬肘1500克

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紅燜肘子

紅燜肘子

主料:豬肘1500克

辅料:香菜10克

调料:蜂蜜10克 大蔥15克 姜15克 八角4克 花椒4克 澱粉(豌豆)15克 醬油20克 味精2克 大豆油100克

做法:

1. 將肘子皮上的殘毛刮淨,洗好;2. 肘子放入湯鍋中煮至八成熟撈出,剔去骨;3. 將皮面抹上蜂蜜,皮面朝下放入八成熱油中炸至呈火紅色撈出;4. 將肘子肉面剞上深十字花刀,肘皮相連,皮面朝下擺在碗內,放上蔥段、姜塊、花椒、大料、醬油、鮮湯300克上屜蒸爛;5. 取出,揀去蔥、姜、花椒、大料,將湯潷入炒勺內,肘子扣在盤中間;6. 炒勺上火,將湯汁燒開,加味精,用濕澱粉勾芡,淋入明油,澆在肘子上,撒上香菜段即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備大豆油約1000克。

贴士:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   貧血食譜   美容養顏食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

紅燜肘子成分
  • 能量5831.03千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質258.09克
  • 脂肪520.87克
  • 碳水化合物31.57克
  • 葉酸22.39微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇1185毫克
  • 維生素A146.35微克
  • 胡蘿蔔素158.3微克
  • 硫胺素5.59毫克
  • 核黃素2.78毫克
  • 煙酸39.89毫克
  • 維生素C6.15毫克
  • 維生素E100.5毫克
  • 鈣170毫克
  • 磷2197.4毫克
  • 鉀3011.42毫克
  • 鈉2482.94毫克
  • 碘0.63微克
  • 鎂234.6毫克
  • 鐵20.28毫克
  • 鋅28.19毫克
  • 硒103.73微克
  • 銅3.14毫克
  • 錳1.85毫克
  • 紅燜肘子的做法,紅燜肘子怎麼做
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