八寶紅鱘飯 - 糯米125克 青蟹750克

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八寶紅鱘飯

八寶紅鱘飯

主料:糯米125克 青蟹750克

辅料:火腿腸10克 鴨肉10克 豬肚10克 鴨肫10克 蝦米5克 竹筍10克 花生仁(炸)5克 香菇(鮮)5克

调料:大蔥8克 姜5克 料酒6克 白醬油5克 胡椒1克 味精1克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 糯米洗淨,泡水30 分鐘後瀝干水分,上籠屜蒸熟;2. 火腿等八種輔料均蒸熟切成丁;3. 紅?洗淨,除去鱘鰓,臍切成片;4. 將切丁塊的八種輔料和糯米飯調和在一起拌勻,裝在碗裡,上面排上洗淨切片的鱘魚片,加蔥白、薑片上旺火籠屜蒸20 分鐘,取出揀去蔥白和薑片;5. 鍋置旺火上,入上湯燒沸,加干貝汁3克、白醬油、料酒、味精、胡椒粉調味後,淋於八寶飯上即成。

技巧:「八寶紅?飯」系福州傳統佳餚,以紅?為主附於鴨肉肫等八種原料與糯米一起蒸熟而得名。

贴士:青蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。不宜與茶水同食,吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水。 花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:福建菜   私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜     鹹鮮味  

八寶紅鱘飯成分
  • 能量1416.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質129.22克
  • 脂肪49.64克
  • 泛酸0.11毫克
  • 碳水化合物116.46克
  • 葉酸29.38微克
  • 膳食纖維2.56克
  • 膽固醇1001.65毫克
  • 維生素A3038.13微克
  • 胡蘿蔔素18014.22微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素3.09毫克
  • 煙酸21.6毫克
  • 維生素C0.99毫克
  • 維生素E24.75毫克
  • 鈣1787.76毫克
  • 磷2244.01毫克
  • 鉀1930.78毫克
  • 鈉2207.96毫克
  • 碘4.24微克
  • 鎂408.73毫克
  • 鐵10.92毫克
  • 鋅35.68毫克
  • 硒581.21微克
  • 銅21.84毫克
  • 錳3.65毫克
  • 八寶紅鱘飯的做法,八寶紅鱘飯怎麼做
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