蝦籽燒豆腐 - 豆腐(北)250克

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蝦籽燒豆腐

蝦籽燒豆腐

主料:豆腐(北)250克

辅料:蝦籽20克 雞蛋100克 小麥麵粉30克

调料:鹽5克 味精1克 料酒10克 香油5克 植物油45克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將豆腐切成長方片,擺在盤中;2. 用鹽、料酒醃製;3. 將雞蛋磕在另一碗中攪勻。4. 將炒鍋放在旺火上,倒入油燒至四五成熱時,把豆腐片兩面粘上乾麵粉,再粘上蛋液,逐片入油中炸成淺黃色;5. 鍋內放底油,用旺火燒至八成熱時下入蔥薑末、蝦籽、鹽、料酒,再下入炸好的豆腐片;6. 湯燒開後放味精,用微火燒至湯汁收干,淋上芝麻油盛入盤中即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補陽食譜   腎調養食譜   活血化瘀食譜     鹹鮮味  

蝦籽燒豆腐成分
  • 能量547.66千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質41.53克
  • 脂肪34.82克
  • 碳水化合物32.44克
  • 葉酸220.56微克
  • 膳食纖維8.31克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A247.89微克
  • 胡蘿蔔素83.3微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸1.1毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E26.43毫克
  • 鈣333.86毫克
  • 磷462.14毫克
  • 鉀491.09毫克
  • 鈉2198.74毫克
  • 碘28.07微克
  • 鎂184.79毫克
  • 鐵6.07毫克
  • 鋅3.06毫克
  • 硒22.8微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.38毫克
  • 蝦籽燒豆腐的做法,蝦籽燒豆腐怎麼做
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