春白豆腐 - 豆腐(北)500克

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春白豆腐

春白豆腐

主料:豆腐(北)500克

辅料:雞蛋100克

调料:雞油5克 料酒15克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將豆腐洗淨切成片;2. 雞蛋煮熟撈出過涼,去殼切兩半,蛋白切成荷花瓣狀;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋添水,放入豆腐片、料酒、雞蛋白、精鹽、味精、胡椒粉燒開,用濕澱粉勾芡,淋入雞油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:營養不良食譜   私家菜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

春白豆腐成分
  • 能量698.75千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質60.35克
  • 脂肪49.35克
  • 碳水化合物24.12克
  • 葉酸312.3微克
  • 膳食纖維14.05克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A259.2微克
  • 胡蘿蔔素151.2微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸0.85毫克
  • 維生素E43.84毫克
  • 鈣584.6毫克
  • 磷694.77毫克
  • 鉀687.98毫克
  • 鈉1510.94毫克
  • 碘27.36微克
  • 鎂328.06毫克
  • 鐵9.94毫克
  • 鋅4.84毫克
  • 硒26.88微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.43毫克
  • 春白豆腐的做法,春白豆腐怎麼做
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