五味煎蟹 - 海蟹1250克

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五味煎蟹

五味煎蟹

主料:海蟹1250克

辅料:豌豆25克 小麥麵粉40克

调料:大蒜(白皮)10克 小蔥10克 姜5克 白砂糖15克 辣椒油10克 咖喱10克 番茄醬50克 辣醬油25克 黃酒15克 醋15克 鹽5克 味精3克 香油10克 色拉油30克

做法:

1. 將梭子蟹的蓋撬開,挖去鰓及沙囊,沖洗乾淨,剁下大鉗作別用,斬去臍、腳尖,每隻切為8 塊,拍上麵粉;2. 把白糖、辣椒油、咖喱、番茄醬、辣醬油、黃酒、醋、精鹽、味精放入碗內,調成味汁;3. 將炒鍋置小火上,下入色拉油,燒至四成熱,將蟹塊入鍋,連續翻煎至七成熟時,投入蔥末、薑末、蒜末同煎片刻;4. 再改用旺火,下豌豆及味汁,顛幾下鍋,使蟹塊包上滷汁,澆上香油即成。

技巧:煎蟹時,火候及油溫要掌握好,否則容易焦糊。

贴士:「五味煎蟹」是溫州地方風味菜,採用團臍梭子蟹,經油煎後施以多種調料烹製而成、成菜色澤紅亮,是佐酒下飯之佳餚。

分類:浙江菜   關節炎食譜   活血化瘀食譜   營養不良食譜   生煎   酸甜味  

五味煎蟹成分
  • 能量1986.49千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質186.81克
  • 維生素B120.01微克
  • 脂肪81.17克
  • 碳水化合物127.58克
  • 葉酸38.88微克
  • 膳食纖維7.36克
  • 膽固醇1562.5毫克
  • 維生素A414.95微克
  • 胡蘿蔔素242.5微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.36毫克
  • 煙酸36.52毫克
  • 維生素C6.7毫克
  • 維生素E77.4毫克
  • 鈣2714.2毫克
  • 磷2006.47毫克
  • 鉀3840.87毫克
  • 鈉5528.94毫克
  • 碘1.38微克
  • 鎂669.81毫克
  • 鐵25.69毫克
  • 鋅43.38毫克
  • 硒1037.71微克
  • 銅21.27毫克
  • 錳3.33毫克
  • 五味煎蟹的做法,五味煎蟹怎麼做
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