洋蔥肉片 - 洋蔥(黃皮)150克

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洋蔥肉片

洋蔥肉片

主料:洋蔥(黃皮)150克

辅料:豬肉(瘦)50克

调料:醬油10克 鹽2克 植物油25克 味精1克

做法:

1. 將洋蔥洗淨切塊;2. 豬瘦肉洗淨,切薄片備用;3. 將適量植物油倒入炒鍋內,燒至六七成熱,放入豬瘦肉煸炒;4. 將洋蔥下鍋與肉同炒;5. 放入醬油、味精各適量,略炒即可上盤食用。

技巧:本品可用於預防高血脂及動脈硬化等症。

分類:高脂血症食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜   老人食譜     鹹鮮味  

洋蔥肉片成分
  • 能量80.48千卡
  • 蛋白質11.11克
  • 脂肪3.11克
  • 碳水化合物2.02克
  • 葉酸4.05微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A22微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸2.82毫克
  • 維生素E0.17毫克
  • 鈣11.04毫克
  • 磷114.94毫克
  • 鉀186.52毫克
  • 鈉1472.27毫克
  • 碘1.09微克
  • 鎂28.21毫克
  • 鐵2.39毫克
  • 鋅1.62毫克
  • 硒4.92微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.14毫克
  • 洋蔥肉片的做法,洋蔥肉片怎麼做
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