桂花芋頭湯 - 芋頭300克

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桂花芋頭湯

桂花芋頭湯

主料:芋頭300克

辅料:桂花50克

调料:冰糖10克 白砂糖5克 鹼1克

做法:

1. 將芋頭刮洗乾淨,擦乾水,切成梳子背狀,再修成棗核形狀;2. 坐鍋點火加入清水,水燒沸後放入芋頭和少許食鹼,煮約5分鐘,撈出倒在盤內攤開,涼後即呈紅色;3. 把芋頭碼入湯碗中,加入冰糖、白糖,上籠用大火蒸爛,鮮湯另用鍋燒沸,灌入芋頭湯碗,桂花蓋其上,再入籠略蒸即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   美容養顏食譜   烏髮食譜     甜味  

桂花芋頭湯成分
  • 能量296.7千卡
  • 蛋白質6.6克
  • 脂肪0.6克
  • 碳水化合物69.22克
  • 葉酸27微克
  • 膳食纖維3克
  • 維生素A81微克
  • 胡蘿蔔素480微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.1毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E1.35毫克
  • 鈣111.3毫克
  • 磷165.4毫克
  • 鉀1134.35毫克
  • 鈉99.59毫克
  • 鎂69.35毫克
  • 鐵3.17毫克
  • 鋅1.49毫克
  • 硒4.35微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳0.9毫克
  • 桂花芋頭湯的做法,桂花芋頭湯怎麼做
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