糖醋蛋卷 - 雞蛋300克

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糖醋蛋卷

糖醋蛋卷

主料:雞蛋300克

辅料:豬肉(瘦)200克 荸薺50克

调料:鹽3克 料酒5克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 小麥麵粉10克 白砂糖5克 醋5克 植物油50克 香油5克

做法:

1.將雞蛋磕入碗內,加精鹽、料酒、味精,用筷子向正反兩方面反覆攪勻;炒鍋上火燒熱,分批淋入蛋液,旋轉炒鍋,使之厚薄均勻,然後翻面再烤片刻,待烤至兩面呈金黃色時出鍋。2.將豬肉和荸薺(去皮)洗淨,一同剁碎成蓉,加精鹽、料酒、味精、攪拌均勻。3.將攤好的蛋皮切去四邊,修整成正方形,放上餡料,捲成卷狀,再用濕澱粉封好口,隨即切成段,沾上麵粉,裹勻濕澱粉糊,投入六成熱的油鍋中,油炸至蛋卷鼓起並呈深黃色時,撈出瀝淨油.4.另起一鍋加糖,醋燒熱,淋入濕澱粉勾薄芡,兌成糖醋汁,然後,放入炸好的蛋卷滾勻,淋上香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   青少年食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   炸烹   酸甜味  

糖醋蛋卷成分
  • 能量779.08千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質83.21克
  • 脂肪44.15克
  • 碳水化合物35.36克
  • 葉酸358.52微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇1917毫克
  • 維生素A791.5微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸11.82毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E10.05毫克
  • 鈣188.81毫克
  • 磷812.44毫克
  • 鉀1266.91毫克
  • 鈉1791.9毫克
  • 碘85.29微克
  • 鎂92.13毫克
  • 鐵12.83毫克
  • 鋅9.56毫克
  • 硒63.27微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.43毫克
  • 糖醋蛋卷的做法,糖醋蛋卷怎麼做
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