清燉母雞 - 母雞500克

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清燉母雞

清燉母雞

主料:母雞500克

调料:鹽2克 料酒25克 味精1克 大蔥15克 姜15克 胡椒粉2克

做法:

1. 將母雞的脊背朝右平放在菜板上,用刀從雞的屁股上方插入,沿著雞背骨劈開至頸根處,用刀尖順勢把頸皮劃開,掏出內臟,取出嗉子,剁去雞爪和翅尖,用清水把雞內外沖洗乾淨;2. 將母雞放入鍋內,放入涼水(水是雞的2倍),用大火燒開,撇去血沫;3. 再開兩開,把雞撈出,洗淨附在雞體上的血沫;4. 把煮雞的湯放置一邊澄清;5. 將煮雞的湯輕輕倒入另一容器內,下入精鹽、料酒、蔥段、姜塊、胡椒面,改用小火,保持微開;6. 蓋上鍋蓋,燉3小時即成;7. 食時加入味精,盛入大海碗內即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉母雞成分
  • 能量1299.42千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質102.53克
  • 脂肪84.18克
  • 碳水化合物33.22克
  • 葉酸2.25微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 膽固醇830毫克
  • 維生素A701.05微克
  • 胡蘿蔔素36.3微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸44.23毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E6.7毫克
  • 鈣24.98毫克
  • 磷610.98毫克
  • 鉀1439.15毫克
  • 鈉1182.49毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂91.67毫克
  • 鐵6.51毫克
  • 鋅7.43毫克
  • 硒0.3微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.76毫克
  • 清燉母雞的做法,清燉母雞怎麼做
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