金絲瓜卷 - 黃瓜500克 胡蘿蔔200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

金絲瓜卷

金絲瓜卷

主料:黃瓜500克 胡蘿蔔200克

调料:白砂糖5克 香油50克 鹽20克 子薑25克 味精5克

做法:

1. 把黃瓜洗淨消毒,用刀切成6 厘米長的段,然後滾刀片成薄片,不要斷刀,黃瓜皮要連著;2. 用精鹽,把片好的黃瓜醃一醃備用;3. 黃胡蘿蔔去皮洗淨,切成細絲,用開水燙一下,加精鹽、味精拌勻;4. 鮮姜去皮洗淨,切成絲;5. 用涼開水把醃好的黃瓜洗一洗,擠干水分;6. 擠干水分後的黃瓜放在菜板上鋪平,中間捲上黃胡蘿蔔絲,瓜卷不要捲得太粗,像小拇指粗細為好,擺放在一個小盆裡;7. 把小鍋刷洗乾淨坐到火上,放香油、味精、白糖,燒開離火;8. 涼後的味汁倒入黃瓜卷裡泡好,用一個盤子扣上即成。9. 吃時碼放盤中。

技巧:卷黃瓜皮卷時,包好的原料不要捲得太粗,以免影響成菜的美觀。

分類:江西菜   清熱去火食譜   明目食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜     清香味  

金絲瓜卷成分
  • 能量636.15千卡
  • 蛋白質8.18克
  • 脂肪51.41克
  • 碳水化合物39.44克
  • 葉酸155.55微克
  • 膳食纖維4.92克
  • 維生素A1451微克
  • 胡蘿蔔素8710.12微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.29毫克
  • 維生素C71.5毫克
  • 維生素E35.72毫克
  • 鈣76.65毫克
  • 磷57.35毫克
  • 鉀423.25毫克
  • 鈉8413.64毫克
  • 鎂34.9毫克
  • 鐵2.59毫克
  • 鋅0.64毫克
  • 硒1.53微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳1.43毫克
  • 金絲瓜卷的做法,金絲瓜卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習