枸杞雞塊湯 - 雞200克

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枸杞雞塊湯

枸杞雞塊湯

主料:雞200克

辅料:枸杞子15克

调料:大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)5克 八角2克 料酒10克 鹽2克

做法:

1. 將雞剁成麻將塊;2. 雞塊用沸水燙一下,除腥去異味;3. 再倒入雞湯(1200克)和雞塊、枸杞子、蔥、姜、蒜、大料、料酒、鹽一起下鍋,用猛火煮開;4. 然後再改用小火煨30分鐘,倒入湯碗即可。

技巧:1. 此做法雞湯鮮美可口,湯乳白、枸杞子像紅星點點,且營養價值高,若用烏雞制做效果更佳;2. 適合中老年人或病後、手術後、產後身體恢復、調理之用;3. 壯陽滋補,益氣補腎,滋膚養顏。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   產後調理食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

枸杞雞塊湯成分
  • 能量390.45千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.36克
  • 脂肪19.25克
  • 碳水化合物17克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維4.08克
  • 膽固醇212毫克
  • 維生素A344.59微克
  • 胡蘿蔔素1491.4微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸12毫克
  • 維生素C8.4毫克
  • 維生素E1.69毫克
  • 鈣42.36毫克
  • 磷356.73毫克
  • 鉀632.52毫克
  • 鈉954.73毫克
  • 鎂61.65毫克
  • 鐵4.05毫克
  • 鋅2.54毫克
  • 硒25.81微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.73毫克
  • 枸杞雞塊湯的做法,枸杞雞塊湯怎麼做
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