蛤蟆雞 - 雞750克

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蛤蟆雞

蛤蟆雞

主料:雞750克

辅料:油麵筋150克 毛豆200克 竹筍100克

调料:白砂糖2克 醬油3克 料酒2克 鹽3克 味精2克 大蔥4克 姜3克 豬油(煉製)40克 花生油50克

做法:

1.仔雞殺好由雞背開口去內臟,用刀背砸斷大腿骨、脊骨、翅膀骨,使雞在炸時不捲起來。2.炒勺坐旺火,花生油燒熱(不要冒煙),下雞(胸脯朝下)炸至皮硬,呈金黃色時翻轉,共炸2分鐘撈出瀝油。3.煮鍋坐旺火,水燒熱下青筍,見沸後移坐微火約煮半小時,待青筍膨脹,顏色變綠時撈出,切去根,撕成0.3厘米寬的條,再切3厘米段。4.蒸屜內先墊上菜葉,下生麵筋,用旺火蒸成蜂窩狀,取出用涼水漂去粘性,撈出瀝干,切成0.9厘米寬、三厘米長的塊,再放清水鍋中煮4分鐘撈出並瀝干。5.炸好的雞從背脊掰開,放沙鍋中(雞脯向下,成扁圓形),加醬油、料酒、白糖、蔥、姜、青筍、麵筋、雞湯,坐旺火燒開即移微火慢煨至七八成熟(約1小時),翻過來再煨約2小時。6.炒勺坐旺火,加豬油燒至七八成熱,下毛豆、鹽炒至豆變色,倒入煨雞的沙鍋中,加味精再煨一下即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。本品最好使用雞湯口感更好。

分類:北京菜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

蛤蟆雞成分
  • 能量3071千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質214.97克
  • 脂肪208.18克
  • 碳水化合物98.4克
  • 葉酸3.46微克
  • 膳食纖維11.93克
  • 膽固醇832.2毫克
  • 維生素A416.08微克
  • 胡蘿蔔素267.66微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸48.8毫克
  • 維生素C59.24毫克
  • 維生素E43.84毫克
  • 鈣404.37毫克
  • 磷1772.61毫克
  • 鉀3319.46毫克
  • 鈉2045毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂351.4毫克
  • 鐵23.59毫克
  • 鋅15.71毫克
  • 硒127.44微克
  • 銅2.53毫克
  • 錳6.02毫克
  • 蛤蟆雞的做法,蛤蟆雞怎麼做
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