核桃明珠 - 核桃150克 對蝦400克

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核桃明珠

核桃明珠

主料:核桃150克 對蝦400克

辅料:蘆筍30克 紅蘿蔔20克

调料:大蒜(白皮)3克 白酒5克 鹽5克 澱粉(豌豆)6克 雞蛋清10克 植物油50克 香油10克 胡椒粉3克 蠔油10克 白砂糖6克

做法:

1.核桃肉放開水中煮3分鐘,取出滴乾,放入暖油中炸至微黃色盛起。2.蝦去殼,切雙飛去腸,用鹽擦洗乾淨,沖水吸乾水分,加入調味料(鹽、糖、生粉各3克,蛋白、油各10克,麻油5克、胡椒粉3克)拌勻,泡嫩油盛起。3.燒熱鍋,下油一湯匙爆香蒜茸,加入蘆筍、紅蘿蔔略炒,放入蝦、加酒,下芡汁料(蠔油5克、澱粉5克、鹽2克、糖3克、香油5克、清水20克)及核桃肉,兜勻上碟即成。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。 紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   便秘食譜   健忘食譜   孕中期食譜   滑炒   鹹鮮味  

核桃明珠成分
  • 能量1491.85千卡
  • 蛋白質98.99克
  • 脂肪101.5克
  • 碳水化合物56.8克
  • 葉酸159.85微克
  • 膳食纖維15.1克
  • 膽固醇772毫克
  • 維生素A73.05微克
  • 胡蘿蔔素77.7微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸8.49毫克
  • 維生素C15.81毫克
  • 維生素E74.55毫克
  • 鈣341.92毫克
  • 磷1383.05毫克
  • 鉀1557.11毫克
  • 鈉2658.73毫克
  • 碘15.85微克
  • 鎂381.24毫克
  • 鐵11.72毫克
  • 鋅13.18毫克
  • 硒142.94微克
  • 銅3.17毫克
  • 錳5.78毫克
  • 核桃明珠的做法,核桃明珠怎麼做
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