夾沙肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克 紅豆

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夾沙肉

夾沙肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克 紅豆沙200克

辅料:糯米100克 核桃150克 蘋果脯100克

调料:白砂糖50克 蜂蜜10克 菜籽油60克

做法:

1. 豬肉摘淨毛,洗淨,入湯鍋中煮至七成熟取出,趁熱在肉皮上抹上蜂蜜水,晾涼;2. 炒鍋上火,入菜籽油,至五成熱時,下豬肉炸至呈板栗色,撈出瀝油;3. 鍋下核桃仁略炸,撈出瀝油;4. 瀝過油的核桃仁拍成末與豆沙混合拌勻;5. 糯米淘洗乾淨,加水入鍋煮熟成糯米飯;6. 蜜餞切成小丁與糯米飯拌勻;7. 將五花肉切成夾刀片,中間夾入豆沙,整齊碼入碗內,鋪上糯米飯,上籠蒸;8. 取出扣入盤內,澆上熬好的蜂蜜、白糖即成。

技巧:1. 大火氣足,蒸約1.5 小時左右,以肥為度,則肥而不膩,香甜可口;2. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油1000克。

贴士:夾沙肉是滇味傳統甜菜。選用豬五花肉,將豆沙夾入肉片,蒸至酥軟作甜食上桌。

分類:滇黔菜   甜品/點心   營養不良食譜   補虛養身食譜   粉蒸   甜味  

夾沙肉成分
  • 能量5717千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質85.79克
  • 脂肪444.63克
  • 碳水化合物363.56克
  • 葉酸177.86微克
  • 膳食纖維16.65克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A69.5微克
  • 胡蘿蔔素115微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸15.76毫克
  • 維生素C1.8毫克
  • 維生素E108.71毫克
  • 鈣202.8毫克
  • 磷1185.7毫克
  • 鉀1900毫克
  • 鈉480.93毫克
  • 碘15.6微克
  • 鎂353毫克
  • 鐵16.87毫克
  • 鋅14.6毫克
  • 硒29.14微克
  • 銅2.63毫克
  • 錳7.41毫克
  • 夾沙肉的做法,夾沙肉怎麼做
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