番茄瓜方 - 黃瓜500克

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番茄瓜方

番茄瓜方

主料:黃瓜500克

调料:雞蛋30克 澱粉(豌豆)10克 番茄醬75克 大蔥5克 白砂糖8克 鹽4克 料酒20克 味精2克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將黃瓜切成寸段,再切成四塊,去心,用鹽醃10分鐘,用水沖掉,控干水。2.將蛋清注入澱粉中,攪打成糊。3.鍋放火上,下入熟豬油燒熱,將黃瓜塊蘸勻蛋清糊下入油中,炸成金黃色時撈出控去油。4.鍋內放底油,下入番茄醬,炒出紅油,放入蔥姜米,加味精、鹽、料酒,放入雞湯150毫升燒開即成番茄汁,澆在炸好的黃瓜上即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   焦溜   茄汁味  

番茄瓜方成分
  • 能量682.06千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質12.61克
  • 脂肪53.61克
  • 碳水化合物45.43克
  • 葉酸179.56微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 膽固醇222毫克
  • 維生素A159.25微克
  • 胡蘿蔔素453.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸5.3毫克
  • 維生素C45.15毫克
  • 維生素E6.49毫克
  • 鈣45.83毫克
  • 磷129.72毫克
  • 鉀803.79毫克
  • 鈉1803.73毫克
  • 碘8.16微克
  • 鎂32.41毫克
  • 鐵1.74毫克
  • 鋅0.91毫克
  • 硒4.67微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.3毫克
  • 番茄瓜方的做法,番茄瓜方怎麼做
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茄汁味美食
 
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