冰糖銀耳羹 - 銀耳(干)20克 川貝母6克 杏仁

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冰糖銀耳羹

冰糖銀耳羹

主料:銀耳(干)20克 川貝母6克 杏仁10克

调料:冰糖15克

做法:

1. 將杏仁去皮;2. 銀耳發透去蒂根,撕成瓣狀;3. 川貝母洗淨,去雜質;4. 冰糖敲碎;5. 將杏仁、銀耳、川貝母、冰糖一同置於燉鍋內;6. 加入300毫升清水用武火燒沸,再用文火煮1小時即成。

技巧:本品具有潤肺止咳、清熱平喘之功效,適於肺心病咳喘患者食用。

贴士:川貝母:川貝母反烏頭、礬石、莽草,惡桃花。 杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:冠心病食譜   原燉   甜味  

冰糖銀耳羹成分
  • 能量155.75千卡
  • 蛋白質4.25克
  • 脂肪4.82克
  • 碳水化合物30.74克
  • 葉酸3.26微克
  • 膳食纖維6.88克
  • 維生素A1.6微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C2.6毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣20.35毫克
  • 磷76.5毫克
  • 鉀328.35毫克
  • 鈉17.66毫克
  • 碘0.84微克
  • 鎂28.9毫克
  • 鐵1.25毫克
  • 鋅1.07毫克
  • 硒2.16微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.11毫克
  • 冰糖銀耳羹的做法,冰糖銀耳羹怎麼做
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