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高麗菜湯 - 圓白菜50克

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    高麗菜湯

    高麗菜湯

    主料：圓白菜50克

    调料：鹽2克

    做法：

    1.高麗菜清洗乾淨，切成7至8毫米的方塊。2.高麗菜塊放入鍋中，加入高湯1杯到蓋過高麗菜，煮開滾開，開鍋後再轉用小火熬8分鐘。3.用鹽調味即可。

    分類：特色菜   中風食譜   防癌抗癌食譜   動脈硬化食譜   膽石症食譜   幼兒食譜   煮   清香味  

    高麗菜湯成分
    • 能量11千卡
    • 蛋白質0.75克
    • 脂肪0.1克
    • 碳水化合物2.3克
    • 葉酸10.45微克
    • 膳食纖維0.5克
    • 維生素A6微克
    • 胡蘿蔔素35微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.02毫克
    • 煙酸0.2毫克
    • 維生素C20毫克
    • 維生素E0.25毫克
    • 鈣24.94毫克
    • 磷13毫克
    • 鉀62.28毫克
    • 鈉799.82毫克
    • 鎂6.04毫克
    • 鐵0.32毫克
    • 鋅0.13毫克
    • 硒0.5微克
    • 銅0.02毫克
    • 錳0.1毫克
    • 高麗菜湯的做法，高麗菜湯怎麼做
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