酥炸大豆糕
主料:大豆300克
辅料:雞蛋150克 澱粉(蠶豆)30克
调料:鹽15克 椒鹽35克 菜籽油150克
做法:
1. 將黃豆洗淨,入加有鹽的沸水鍋中煮熟;2. 黃豆取出晾乾水分,搗茸,入盆中;3. 盆中加雞蛋調勻,製成條方糕裹上一層干豆粉;4. 入熱油鍋中炸至呈金黃色且酥脆時起鍋,裝盤,撒上椒鹽即可。技巧:1. 大豆應煮軟用小火慢炸成菜,使得糕酥化渣;2. 本品有油炸過程,需備菜油約500克。
贴士:1. 黃豆的蛋白質含量居五穀之首,並含有多種人體所必需的氨基酸和豐富的鈣、磷、鐵、卵磷酯以及各種維生素等營養物質;2. 經常食用可促進骨骼發育,並對大腦神經系統有營養作用。