紅燜雙冬 - 香菇(鮮)150克 冬瓜150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

紅燜雙冬

紅燜雙冬

主料:香菇(鮮)150克 冬瓜150克

辅料:澱粉(玉米)10克

调料:醬油10克 花椒2克 鹽3克 白砂糖3克 姜10克 八角4克 植物油30克 香油10克

做法:

1. 冬瓜整理好切成6×2×1厘米的條片;2. 香菇洗淨,擠去水分;3. 取一碗,半香菇光面朝下,放在碗中間;4. 再將冬瓜片、香菇片(光滑面朝下)交叉圍擺在四周;5. 餘下的放在上面;6. 加入精鹽、白糖、醬油、花椒水10克,放上薑片、八角、香菇湯、植物油上屜蒸約20分鐘取出;7. 揀去姜、八角、湯汁瀝入勺內;8. 將雙冬扣在盤中;9. 勺內湯汁炒開,加味精、用澱粉勾芡;10. 淋入香油炒勻,澆在雙冬上即成。

技巧:1. 花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。2. 這個菜看來比較麻煩,如果我們不太求形,做起來就省事多了;3. 切好,加佐料上屜蒸,再炒汁勾芡澆上即可。

分類:家常菜   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜   夏季養生食譜   防暑食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

紅燜雙冬成分
  • 能量200.16千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質4.85克
  • 脂肪11.2克
  • 碳水化合物29.3克
  • 葉酸76.59微克
  • 膳食纖維9.19克
  • 維生素A3.54微克
  • 胡蘿蔔素21.4微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸3.76毫克
  • 維生素C25.9毫克
  • 維生素E7.13毫克
  • 鈣47.78毫克
  • 磷125.58毫克
  • 鉀192.23毫克
  • 鈉1765.03毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂57.19毫克
  • 鐵2.49毫克
  • 鋅1.39毫克
  • 硒4.36微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.22毫克
  • 紅燜雙冬的做法,紅燜雙冬怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習