鯽魚羹 - 鯽魚800克

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鯽魚羹

鯽魚羹

主料:鯽魚800克

辅料:蓽茇10克 砂仁10克 陳皮10克

调料:大蒜(白皮)10克 胡椒2克 大蔥15克 鹽5克 醬油15克 泡椒15克 菜籽油50克

做法:

1. 鯽魚去鰓及內臟,洗淨;2. 蓽欺茇、砂仁、陳皮、泡辣椒、蔥、蒜、鹽、醬油等裝入魚腹內,備用;3. 菜油入鍋加熱,鯽魚入油鍋內煎熟;4. 再加入水適量,燉煮成羹即成。

技巧:1. 醒脾暖胃;2. 適用於脾胃虛弱所致之納少無力、慢性腹瀉、慢性痢疾等症。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:特色菜   脾調養食譜   補氣食譜   利尿食譜   營養不良食譜     原本味  

鯽魚羹成分
  • 能量1242.74千卡
  • 維生素B60.82毫克
  • 蛋白質147.33克
  • 脂肪63.16克
  • 碳水化合物27.08克
  • 葉酸187.32微克
  • 膳食纖維5.48克
  • 膽固醇168毫克
  • 維生素A12.15微克
  • 胡蘿蔔素72.6微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸19.94毫克
  • 維生素C1.85毫克
  • 維生素E33.99毫克
  • 鈣677.09毫克
  • 磷1325.19毫克
  • 鉀2445.23毫克
  • 鈉3169.85毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂394.56毫克
  • 鐵14.97毫克
  • 鋅5.56毫克
  • 硒185.29微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳2.7毫克
  • 鯽魚羹的做法,鯽魚羹怎麼做
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