蔥油烤魚
主料:加吉魚500克
辅料:辣椒(紅、尖)30克 圓白菜300克 蘿蔔300克
调料:姜10克 胡椒粉2克 味精3克 香油50克 小蔥100克 香菜50克 鹽3克
做法:
1. 將收拾乾淨的魚由腹部去骨,腹內撒上胡椒粉、鹽和味精與切成細絲的蔥、姜、辣椒拌勻;2. 蘿蔔去皮切大方塊後,刻成魚網狀;3. 部分高麗菜(圓白菜)切細絲待用;4. 取六大片高麗菜平鋪烤盤上,放上魚,燒熱烤箱至204℃,放入盛魚之烤盤,將魚烤約20 分鐘至熟取出;5. 高麗菜絲墊盤底,擺上烤魚,周圍鋪滿蔥、姜、辣椒絲;6. 麻油燒至極熱,淋於魚及蔥、姜等絲上,蓋上蘿蔔刻成的魚網,以香菜裝點彩盤即可。技巧:1. 蔥、姜、辣椒絲宜先浸水去粘液,可使顏色更美,高麗菜絲浸水後,亦有同樣的效果;2. 烤魚時間的長短應視魚的大小而定。本菜鯛魚重約500克。此外,調味料應避免抹在魚身外表,不然會破壞美感。
贴士:1. 鯛魚,閩南及台灣俗稱:「加力魚」。此魚品種多樣,其魚體側扁,鱗粗,味極醇厚鮮美,含豐富的磷、鈣、高蛋白質、營養價值很高,為魚中珍品;2. 本菜為台灣名菜。