木耳腰片湯 - 豬腰子300克

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木耳腰片湯

木耳腰片湯

主料:豬腰子300克

辅料:木耳(水發) 25克 絲瓜100克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 料酒10克 醬油5克 醋5克

做法:

1. 豬腰子剖開,去掉腰臊,順長劃幾刀切成雞冠狀片,泡入清水中;2. 木耳擇洗乾淨;3. 絲瓜去籽,拍切成象眼片;4. 鍋中倒入清水燒開,放入腰片,焯至色發白撈出,瀝干水;5. 盛入盆中,滴幾滴醬油和醋,撒上胡椒粉;6. 另用鍋倒入清湯,放入精鹽、料酒、味精,調好口味;7. 放入木耳、絲瓜,燒開撇去浮沫,倒在盤中。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   壯腰健腎食譜   腎調養食譜   補氣食譜   補血食譜     鹹鮮味  

木耳腰片湯成分
  • 能量284.88千卡
  • 蛋白質50.06克
  • 脂肪5.7克
  • 碳水化合物9.55克
  • 葉酸35.9微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇1290毫克
  • 維生素A132.85微克
  • 胡蘿蔔素95.6微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素3.6毫克
  • 煙酸0.63毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣65.77毫克
  • 磷678.8毫克
  • 鉀815.72毫克
  • 鈉2837.08毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂101.22毫克
  • 鐵2.97毫克
  • 鋅9.94毫克
  • 硒473.03微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.57毫克
  • 木耳腰片湯的做法,木耳腰片湯怎麼做
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