焦酥肉卷 - 豬肉(肥瘦)300克

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焦酥肉卷

焦酥肉卷

主料:豬肉(肥瘦)300克

辅料:雞蛋225克 荸薺100克 蝦米25克 圓白菜250克

调料:花生油50克 料酒25克 鹽5克 味精2克 白砂糖25克 香油15克 小麥麵粉25克 凍豆腐13克 大蔥10克 姜10克 五香粉5克 番茄醬50克 花椒粉1克 白醋10克

做法:

1.將雞蛋2個磕入碗內加適量精鹽放入燒熱的油鍋內,攤成蛋皮2張。2.將肥瘦各半的豬肉去皮洗淨剁成細茸;削皮的荸薺拍破剁成米粒;蝦米泡發切末;蔥、姜切成末,加入雞蛋75克、麵粉、料酒、味精、五香粉,攪拌成餡;包菜切成絲,用少許鹽醃上。3.將蛋皮切開成半圓形,平鋪在木板上,把肉餡用刀平刮在蛋皮上,向前滾成大小均勻的筒,稍按扁,如此滾完,再用刀切成1.6厘米厚的斜片。4.食用時,將花生油燒沸,下入蛋包肉卷,炸焦酥呈金黃色,倒入漏勺瀝油,再將肉卷倒入鍋內,撒花椒粉、蔥花,淋香油,裝入盤內,在炸肉卷的同時,將包菜絲擠干水分,放入番茄醬、白糖、醋,拌勻拼邊即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   包捲炸   炸燒味  

焦酥肉卷成分
  • 能量2461.07千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質94.05克
  • 脂肪198.9克
  • 碳水化合物97.4克
  • 葉酸338.56微克
  • 膳食纖維6.69克
  • 膽固醇1687.5毫克
  • 維生素A622.88微克
  • 胡蘿蔔素219.8微克
  • 硫胺素1.15毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸17.43毫克
  • 維生素C107.7毫克
  • 維生素E42.12毫克
  • 鈣493.46毫克
  • 磷1188.29毫克
  • 鉀2373.42毫克
  • 鈉3958.46毫克
  • 碘83.69微克
  • 鎂220.01毫克
  • 鐵19.02毫克
  • 鋅11.64毫克
  • 硒92.97微克
  • 銅1.68毫克
  • 錳1.76毫克
  • 焦酥肉卷的做法,焦酥肉卷怎麼做
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炸燒味美食
 
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