酥香生菜包 - 豬肉(肥瘦)250克

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酥香生菜包

酥香生菜包

主料:豬肉(肥瘦)250克

辅料:生菜(團葉)20克 胡蘿蔔20克 冬筍20克 蘑菇(鮮蘑)20克 粉絲20克

调料:大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 料酒5克 豆瓣醬5克 雞精2克 植物油30克

做法:

1. 將蘑菇、胡蘿蔔、冬筍均洗淨切成末;2. 豬肥瘦肉去皮洗淨切成末;3. 蔥、姜、蒜切末;4. 生菜洗淨備用;5. 坐鍋點火放油,油溫八成熱時放入粉絲炸一下,撈出瀝干油分,壓成碎末;6. 鍋內留余油,油溫六成熱時放入蔥末、薑末、豬肉餡炒出香味,烹入料酒,加入醬油、豆瓣醬炒勻,再倒入蘑菇末、胡蘿蔔末、冬筍末、精鹽、雞精、蒜末、粉絲末翻炒均勻,出鍋裝在生菜葉中即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

酥香生菜包成分
  • 能量1098.38千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質36.24克
  • 脂肪93.14克
  • 碳水化合物30.52克
  • 葉酸18.93微克
  • 膳食纖維1.48克
  • 膽固醇200.1毫克
  • 維生素A199.24微克
  • 胡蘿蔔素925.8微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸10.12毫克
  • 維生素C7.82毫克
  • 維生素E1.15毫克
  • 鈣56.58毫克
  • 磷466.67毫克
  • 鉀704.23毫克
  • 鈉2041.39毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂62.52毫克
  • 鐵6.98毫克
  • 鋅5.68毫克
  • 硒31.91微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.41毫克
  • 酥香生菜包的做法,酥香生菜包怎麼做
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