?金錢黃鱔 - 鱔魚1000克

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主料:鱔魚1000克

辅料:香菇(鮮)125克 豬肉(肥)100克 豬肉(肥瘦)50克 火腿50克 辣椒(紅、尖、干)20克

调料:醬油8克 鹽8克 澱粉(玉米)8克 黃酒8克 豬油(煉製)8克 味精5克 香油15克 胡椒粉3克

做法:

1. 黃鱔用盆盛起,倒入爐灰用手搓勻,然後用尖刀開肚去腸臟,洗乾淨,斬去頭尾,起去中骨,然後在兩邊腩各片開一些;2. 火腿、濕冬菇、肥肉、半肥瘦肉均洗淨切片;3. 紅辣椒洗淨切小丁備用;4. 把黃鱔肉放在砧板上,在頭部放著火腿片、冬菇片、肥肉片,然後由頭部捲至尾部,後用水草紮實用碟盛起,加入豬油、干澱粉拌勻;5. 將蒜頭切去頭尾,和濕冬菇、半肥瘦肉丁、紅椒丁等配料;6. 起鍋下油,先炸蒜頭至金黃色撈起侯用,然後炸鱔魚卷,倒回笊籬順鍋把丁料炒香,烹入黃酒,加精鹽、豬油、二湯400毫升,投入鱔卷同?,爐火先旺後文;7. 10分鐘後投入炸蒜頭,再?5分鐘,取出,鱔卷涼後拆去水草,用橫切,每件1.5厘米寬,擺落扣碗,丁料也放入碗內,將原汁灌入,候用;8. 食時放進蒸籠蒸15分鐘取出,把原汁倒入鍋,加入味精,勾芡,淋入香油、胡椒粉、豬油、鱔魚反扣入碟,把芡淋入即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:廣東菜   糖尿病食譜   貧血食譜   氣血雙補食譜     微辣  

?金錢黃鱔成分
  • 能量2277.2千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質205.46克
  • 脂肪148.59克
  • 碳水化合物42.38克
  • 葉酸67.66微克
  • 膳食纖維12.56克
  • 膽固醇1435.94毫克
  • 維生素A563.46微克
  • 胡蘿蔔素1.8微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素10.15毫克
  • 煙酸45.49毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E26.69毫克
  • 鈣450.72毫克
  • 磷2460.71毫克
  • 鉀3119.62毫克
  • 鈉5503.95毫克
  • 碘2.24微克
  • 鎂253.96毫克
  • 鐵30.37毫克
  • 鋅25.17毫克
  • 硒367.15微克
  • 銅0.93毫克
  • 錳25.11毫克
  • ?金錢黃鱔的做法,?金錢黃鱔怎麼做
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