炒臘牛肉 - 冬筍50克 辣椒(紅、尖)100克 青

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炒臘牛肉

炒臘牛肉

主料:冬筍50克 辣椒(紅、尖)100克 青蒜50克

调料:鹽1克 香油3克 醬油5克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將臘牛肉洗淨,切成3段;2. 將臘牛肉段盛入瓦缽內,上籠蒸1小時後取出;3. 將蒸熟的牛肉橫著肉紋切0.3厘米厚的薄片;4. 冬筍切成與臘牛肉大小的片;5. 鮮紅辣椒洗淨,去蒂去籽,切成2厘米長、2厘米寬的小片;6. 青蒜洗淨切成3厘米段;7. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒至六成熱,下入冬筍片煸出香味;8. 再下鮮紅辣椒炒幾下,加精鹽、醬油再炒幾下;9. 將冬筍、辣椒扒至鍋邊,放入臘牛肉急炒30秒鐘;10. 再下青蒜、冬筍片、鮮紅椒一併炒勻,盛入盤中,淋香油即成。

分類:家常菜     微辣  

炒臘牛肉成分
  • 能量976.09千卡
  • 蛋白質4.83克
  • 脂肪103.2克
  • 碳水化合物15.96克
  • 葉酸0.06微克
  • 膳食纖維4.46克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A314.5微克
  • 胡蘿蔔素1725微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.48毫克
  • 維生素C152.5毫克
  • 維生素E8.14毫克
  • 鈣63.52毫克
  • 磷145.7毫克
  • 鉀322.99毫克
  • 鈉688.22毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂32.32毫克
  • 鐵2.3毫克
  • 鋅0.48毫克
  • 硒2.61微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.31毫克
  • 炒臘牛肉的做法,炒臘牛肉怎麼做
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