軟煎雞肝 - 雞肝300克

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軟煎雞肝

軟煎雞肝

主料:雞肝300克

调料:大蔥5克 姜3克 椒鹽1克 黃酒5克 醬油5克 香油5克 植物油30克

做法:

1. 將雞肝去肝筋,洗淨瀝干,切成一字條厚塊,放入碗內;2. 將姜,蔥用刀拍松,與黃酒,醬油同放雞肝碗內浸泡15分鐘;3. 炒鍋上火,放入油,燒至七成熱,將雞肝倒入漏勺,再放入油鍋內,待炸至軟殼離火,撈出瀝油;4. 炒鍋再上火,將雞肝放入鍋內干煎一分鐘,撒上花椒鹽,淋上香油,顛翻炒鍋,離火裝盤即成,盤邊放番茄醬蘸食。

分類:私家菜   貧血食譜   補血食譜   明目食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

軟煎雞肝成分
  • 能量416.73千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質50.28克
  • 脂肪19.42克
  • 碳水化合物9.51克
  • 葉酸3517.38微克
  • 膳食纖維0.21克
  • 膽固醇1068毫克
  • 維生素A31243.39微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素3.31毫克
  • 煙酸35.86毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E9.13毫克
  • 鈣30.31毫克
  • 磷802.25毫克
  • 鉀698.5毫克
  • 鈉565.02毫克
  • 碘4.02微克
  • 鎂58.67毫克
  • 鐵36.54毫克
  • 鋅7.32毫克
  • 硒115.78微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳0.9毫克
  • 軟煎雞肝的做法,軟煎雞肝怎麼做
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