冬瓜燉鯉魚 - 鯉魚800克 冬瓜750克

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冬瓜燉鯉魚

冬瓜燉鯉魚

主料:鯉魚800克 冬瓜750克

辅料:香菜8克

调料:大蔥5克 姜4克 鹽4克 料酒3克 花生油20克 花椒粉3克

做法:

1. 將鯉魚宰殺,去鱗、去內臟洗淨,魚身兩側打斜刀;冬瓜去皮洗淨切片,香菜洗淨切小段;蔥姜洗淨切絲備用。2. 炒鍋注油燒熱,下入魚煎至上色,加入蔥絲、姜絲、冬瓜及適量清水,用旺火燒開,撇去浮沫,改用慢火燉至魚熟瓜爛,加入香菜、鹽、料酒、胡椒粉調味即成。

技巧:此菜具有清熱解毒,化痰利尿的功效。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清熱解毒食譜   祛痰食譜   利尿食譜   水腫食譜   原燉   鹹鮮味  

冬瓜燉鯉魚成分
  • 能量1124.81千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質143.53克
  • 脂肪54.62克
  • 碳水化合物25.19克
  • 葉酸374.32微克
  • 膳食纖維9.44克
  • 膽固醇672毫克
  • 維生素A217.8微克
  • 胡蘿蔔素107微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸23.53毫克
  • 維生素C124.15毫克
  • 維生素E19.01毫克
  • 鈣524.76毫克
  • 磷1725.74毫克
  • 鉀3145.44毫克
  • 鈉2030.08毫克
  • 碘38.13微克
  • 鎂348.01毫克
  • 鐵9.94毫克
  • 鋅17.62毫克
  • 硒123.36微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.89毫克
  • 冬瓜燉鯉魚的做法,冬瓜燉鯉魚怎麼做
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