酸辣裡脊豆腐湯 - 豆腐(北)400克 豬裡脊肉100克 冬

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酸辣裡脊豆腐湯

酸辣裡脊豆腐湯

主料:豆腐(北)400克 豬裡脊肉100克 冬筍50克 香菜50克 香菇(鮮)50克

调料:醋30克 胡椒粉6克 鹽5克 味精3克 香油15克 大蔥8克 姜5克 澱粉(玉米)5克 植物油30克

做法:

1. 將豆腐切條;2. 裡脊肉、香菇、冬菇、蔥、姜洗淨均切成絲;3. 香菜洗淨切成末;4. 鍋上火放入清水,水開後分別放入豆腐條、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下,撈出放入盤中;5. 鍋再上火,放入高湯、鹽、醋、胡椒粉、雞精;6. 待鍋開後倒入豆腐條、冬筍絲、肉絲,勾薄芡,撒上蔥、姜絲、香菜末,即可出鍋。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   私家菜     酸辣味  

酸辣裡脊豆腐湯成分
  • 能量838.6千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質63.71克
  • 脂肪55.94克
  • 碳水化合物33.79克
  • 葉酸263.93微克
  • 膳食纖維14.32克
  • 膽固醇55毫克
  • 維生素A130.88微克
  • 胡蘿蔔素757.22微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸8.71毫克
  • 維生素C25.44毫克
  • 維生素E45.06毫克
  • 鈣505.11毫克
  • 磷754.74毫克
  • 鉀1026.31毫克
  • 鈉2388.44毫克
  • 碘1.24微克
  • 鎂317.67毫克
  • 鐵11.93毫克
  • 鋅6.35毫克
  • 硒17.99微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.74毫克
  • 酸辣裡脊豆腐湯的做法,酸辣裡脊豆腐湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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