茄汁豆腐 - 豆腐(南)900克

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茄汁豆腐

茄汁豆腐

主料:豆腐(南)900克

辅料:番茄250克 豬肉(瘦)100克

调料:豬油(煉製)50克 鹽8克 白砂糖5克 味精3克 黃酒5克 胡椒1克 澱粉(豌豆)3克

做法:

1.將西紅柿用開水燙一下後剝去表皮,再一切兩爿,洗淨西紅柿籽後斬成茸狀,盛放碗內;豆腐切成6厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的片狀,放入沸水鍋中焯水後撈起,瀝干水待用。2.將炒鍋置於旺火加熱,放入熟豬油燒至六成熱時,放入西紅柿茸煸炒呈泥狀,加入精鹽、味精,炒勻起鍋待用。3.原炒鍋再加入少許熟豬油,燒至六成熱時,隨即倒入肉糜和紹酒劃散,加入鮮湯、精鹽、糖、味精、胡椒面和豆腐片,待燒沸片刻,用水澱粉勾芡,加入西紅柿茸和少許熟豬油,旺火收汁,就可起鍋裝盤。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   更年期食譜   美容養顏食譜     茄汁味  

茄汁豆腐成分
  • 能量1411.14千卡
  • 維生素B60.6毫克
  • 蛋白質75.25克
  • 脂肪108.73克
  • 碳水化合物54.06克
  • 葉酸254.3微克
  • 膳食纖維19.18克
  • 膽固醇127.5毫克
  • 維生素A215.1微克
  • 胡蘿蔔素938.1微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸15.58毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E55.48毫克
  • 鈣1040.95毫克
  • 磷936.59毫克
  • 鉀2145.62毫克
  • 鈉3499.76毫克
  • 碘7.95微克
  • 鎂381.67毫克
  • 鐵14.62毫克
  • 鋅7.24毫克
  • 硒20.79微克
  • 銅36.23毫克
  • 錳0.53毫克
  • 茄汁豆腐的做法,茄汁豆腐怎麼做
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